【保存版】シャドーイングで失敗する人の共通点3選と、効果的なやり方とは？
英語のリスニング力やスピーキング力を高める方法として、今や定番となった「シャドーイング」。
でも実際にやってみると、
なんだか上達してる気がしない…
頑張ってるのに効果を感じない…
途中で挫折してしまった…
という人も少なくありません。
その原因、多くの場合「やり方」が間違っているだけです。
この記事では、英語学習コーチとして数多くの生徒を見てきた立場から、シャドーイングで失敗しやすい人の特徴3つと、効果を最大化する正しい実践法をわかりやすく解説します。
❶ 音の変化ルールを知らずにマネしている
シャドーイングは「聞いた音をマネするトレーニング」ですが、英語には音の変化ルール（音声変化）が多く存在します。
たとえば…
表記実際の発音（音声変化）
What do you want to do? ➡️ワダヤワナドゥー？
I’m going to let her know. ➡️アムガナレラノウ
Did you see it? ➡️ディジュスィイッ？
このような音変化（リエゾン、同化、脱落）を知らないまま真似しても、正しく再現することは難しく、結局「なんか似てるけど違う」状態に。
✔ 対策
一度スクリプトと音声を照らし合わせて、「どこがどう変わっているか」を確認する
よく使われる音変化を学んで、リスニングとシャドーイングでの発音に活かす
❷ スクリプトを見ながら話している（＝ただの音読）
多くの人がやりがちなのが、「英文スクリプトを見ながら」シャドーイングしてしまうこと。
これは実はリーディング＋音読であり、シャドーイングの本質とは異なります。
本来のシャドーイングとは、
👉「音だけを頼りに1〜2語遅れて発話する」ことで、脳のワーキングメモリ（短期記憶）を鍛えるトレーニング。
この処理能力を高めることで、実際の会話やリスニングで「聞いた瞬間に意味が理解できる」ようになります。
✔ 対策
シャドーイング中は一切スクリプトを見ない
聞こえた音だけに集中して再現
どうしても聞き取れなかった部分だけ後でスクリプト確認
❸ 録音して聞き返していない
「聞いてマネして終わり」になっていませんか？
自分の音声を録音せず、誤りに気づかないまま続けても、効果は薄くなります。
録音することで、以下のような気づきが得られます：
聞き間違えていた単語に気づく
発音やリズムが実際の音声とずれている箇所
単語を抜かしていた箇所
✔ 対策
スマホでも何でもいいので必ず録音する
自分の音声を聞き返して「どこが違うか？」を分析
再シャドーイングで修正＆再確認
🔁 正しいサイクルで、シャドーイングは「効く」
ここまでのポイントを踏まえて、効果的なシャドーイングの流れをまとめると…
音声を聞いて音変化の特徴を理解する
スクリプトは見ずに、耳だけを頼りに再現する
自分の音声を録音して、聞き返し、修正する
この3ステップを繰り返すことで、
「英語の音 → 意味 → 発話」までが脳内で自動処理できるようになっていきます。
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